Ab 18.01.2024

DIE 12 WOCHEN SELF-CARE
CHALLENGE

GROW WITH YOUR FLOW - LET´S GET LOUD

Einfach mal auf den Punkt gebracht!

DIE KEYFACTS DER CHALLENGE

SPORTPROGRAMM

Wir bekommen auch dich fit!

ERNÄHRUNGSCOACHING

Alex beantwortet eure Fragen regelmäßig

ÜBER 120 STUNDEN

Wähle alle Kurse, oder nur die für dich sinnvollen

NACHHOLBAR

Eine Stunde verpasst? Kein Problem!

START

Am 18.01. geht es endlich wieder los!

MENTAL-COACHING

Wir sorgen für die nötige Motivation

CHAT-GRUPPE

Austausch & Unterstützung auch außerhalb der Kurse

ENTSPANNUNG

Darf auch hier nicht zu kurz kommen

DIE 12 WOCHEN CHALLENGE GEHT IN DIE NÄCHSTE RUNDE

#TOGETHER WE ARE STRONGER

Die 12-Wochen-Challenge findet komplett online über Zoom statt und jede Einheit steht euch zusätzlich als Aufzeichnung zur Verfügung

Die 12 Wochen-Challenge ist inzwischen ein fester Bestandteil bei uns und wir freuen uns Runde für Runde mit Euch weiterzumachen! Jede neue Challenge setzt neue Herausforderungen und wir stecken uns jedes Mal wieder neue Ziele.

Lasst uns noch in einer weiteren Runde unserer 12-Wochen-Challenge an unserer Fitness und unserer inneren Balance arbeiten.

Wir haben beschlossen, die 12-Wochen-Challenge in regelmäßigen Abständen für euch anzubieten, um euch dauerhaft fit zu machen und die innere Balance wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Durch unser umfangreiches Kursangebot habt ihr die Möglichkeit von Kopf bis Fuß wieder auf Kurs zu kommen – und keine Angst, der Spaß kommt hier ganz sicher nicht zu kurz.

DEIN TIMETABLE FÜR 12 WOCHEN

ALLE EINHEITEN STEHEN LIVE UND PER AUFZEICHNUNG ZUR VERFÜGUNG

Montag

Early Bird Ausdauer Training
7:00 Uhr mit Evgenji

HIIT-Workout
18.30 Uhr – 19.00 Uhr / 3x kochen mit Alex um 18.00 Uhr anstatt des Workouts

Ladies Latin
19.00 Uhr mit Enzo

Dienstag

Early Bird Dance Workout
7:00 Uhr mit Alex

Mental Coaching & Ernährung

18.00 Uhr mit Alex und Christelle (2x als Talk mit Motsi und Christelle

Entspannung 
19:00 Uhr mit Alex

Mittwoch

Yoga
7:00 Uhr mit Alex

Übungstutorials
12:00 Uhr mit Alex

Zumba
18:00 mit Enzo

Donnerstag

Equipment Workout 
7:00 Uhr mit Lennard

Dance Fitness 
19:00 Uhr Alex / special Guest

Burlesque
20:15 mit Lino

Freitag

Gute Laune Weekend Starter Workout
7:00 Uhr mit India