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HIIT Tabata mit Hanteln

Durch die kurzen Trainingseinheiten spart HIIT Zeit gegenüber konventionellem Training und verbessert Ausdauer und Fettverbrennung ebenso wie die Laktat-Toleranz.

Was bringt HIIT?

HIIT hat fünf wesentliche Vorteile gegenüber traditionellem Ausdauer- und aerobem Intervalltraining:

  • zusätzlicher Trainingsschub für ambitionierte Hobby- und Leistungssportler
  • Zeitersparnis dank kurzer Trainingseinheiten
  • erhöhte Laktat-Toleranz
  • schnelle Verbesserung der Ausdauer
  • verbesserte Fettverbrennung

Wie stark sich die letzten drei Vorteile individuell auswirken, hängt jedoch davon ab, wie gut der Körper auf das Training anspricht.

Ansonsten steigert HIIT bei Untrainierten die Ausdauer und Leistungsfähigkeit wie aerobes Intervall- oder Ausdauertraining – bezogen auf zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche.

 

Der Wochenplan

Lade dir hier den aktuell gültigen Wochenplan herunter. 

Stornobedingungen für Events

Die Buchung für dieses Event ist verbindlich, die Zahlung ist innerhalb von 10 Werktagen fällig – kann binnen dieser 10 Werktage kein Zahlungseingang festgestellt werden, werden die gebuchten Plätze wieder freigegeben

Folgende Stornogebühren werden im Falle einer Absage erhoben:

  • Bis 14 Tage vor Event – 10% Stornogebühr
  • 14 – 5 Tage vor Event – 30 % Stornogebühr
  • Weniger als 5 Tage – 50% Stornogebühr*

Die Rückerstattung erfolgt nach Eventpreis:

ab 50,00 EUR
Die Rückerstattung erfolgt gemäß den Stornobedinungen in Form eines zweckgebundenen Gutscheines

10,01 EUR – 49,99 EUR 
Rückerstattung durch Rücküberweisung gemäß den Stornobedingungen

*bis 10 EUR
keine Rückerstattung bei Absage weniger als 5 Tage vor dem Event

Sonderregelung bei Brunch & Feriencamp

Leider kann bei den Brunches und Feriencamps bei einer kurzfristigen Absage (weniger als 5 Tage vor Event) keine Erstattung, bzw Ausstellung eines Gutscheines mehr erfolgen.

Sollte das Event von Seiten der Tanzschule aufgrund des nicht Erreichens der Mindestteilnehmerzahl abgesagt werden, erfolgt eine Rückerstattung in voller Höhe per Überweisung.